Napisz do nas

Poradnik

Polecamy kompleksowe porady fit, które pokażą Ci jak prowadzić zdrowy styl życia. Cenne wskazówki pomogą Ci zachować dobrą kondycję organizmu i cieszyć się pełnią życia w każdym wieku. Będziemy ostrzegać przed czynnikami, które mogą niekorzystnie wpłynąć na twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

 

Skorzystaj z kompleksowego poradnika FIT7 i bądź zdrów!

Ubezpieczenie OC dla lekarzy

Prawo ironii losu stanowi, że „udzielając pomocy, możemy niejednokrotnie potrzebować jej sami". Zatem, jeśli jesteś lekarzem i planujesz uruchomić prywatną praktykę, zapoznaj się z poniższym tekstem. Przedstawiamy w nim rodzaje ubezpieczeń odpowiedzialności cywilnej. W końcu błędy popełniają nawet najlepsi i nie myli się tylko ten, kto nic nie robi.

czytaj całość

Problemy z zębem mądrości

Zęby mądrości mogą nam przysporzyć naprawdę dużo problemów. Częste bóle szczęki i głowy to najczęstsze objawy wyrzynania się zęba mądrości. Przeczytaj w jaki sposób można pozbyć się problemu zęba mądrości, a także czego należy oczekiwać w związku z zabiegiem usunięcia ósemki.
 

czytaj całość

Prawa pacjenta

Każdemu z nas, jako pacjentowi, przysługuje szereg praw zagwarantowanych przez ustawodawcę. Dotyczą one nie tylko dostępu do opieki zdrowotnej, lecz również do informacji o jej przebiegu czy też innych kwestii związanych z leczeniem. Dobrze jest więc poznać swoje prawa zanim udamy się na wizytę do lekarza.

czytaj całość

Praca jako opiekunka osób starszych w Niemczech

Wiele starszych osób i ich rodzin na terenie Niemiec decyduje się na wynajęcie wykwalifikowanej opiekunki, która będzie zajmować się samotnie mieszkającym staruszkiem lub małżeństwem, pomagać im w codziennych czynnościach, pielęgnować i zapewniać towarzystwo.

czytaj całość

Odzież rowerowa

Jazda rowerem jest jedną z ulubionych aktywności wielu osób. Chętnie wybieramy się zarówno na wspólne wycieczki rowerowe, jak i na samotne „wypady”, aby intensywnie poćwiczyć. Wygoda jest bardzo ważnym aspektem tych wypraw. W tym celu właśnie powstają kolekcje odzieży rowerowej. Ich odpowiednie dopasowanie do potrzeb rowerzysty, jest w stanie zapewnić pełen komfort.

czytaj całość

Moda na koszule męskie taliowane

Moda jest ważna nie tylko dla kobiet. Również wielu mężczyzn pragnie wyglądać stylowo i zgodnie z aktualnymi trendami. A zapewnić to mogą chociażby nieśmiertelne koszule. Jednak warto zwrócić uwagę również na ich bardziej nowoczesne wcielenie, czyli koszule męskie taliowane. Sprawdź sam jak nosić je zarówno w wersji eleganckiej, jak i tej nieco bardziej codziennej.

czytaj całość

Medycyna naturalna – czym są dosze ajurwedyjskie?

Dosze to energie biologiczne, są połączeniem energii Pięciu Elementów (panca mahabhutas) w rożnych proporcjach. Według ajurwedy niepowtarzalność każdej osoby kształtuje się już przy poczęciu. W tym momencie zostaje wyznaczony niezmienny przez całe życie typ jednostki (prakruti) przez przemiany i kombinacje obecnych w ciałach rodziców powietrza, ognia i wody na które z kolei wpływa styl życia, dieta, klimat, pogoda, pora roku.

czytaj całość

Jak wybrać płytki do łazienki?

Jednym z najważniejszych etapów urządzania łazienki jest wybór płytek podłogowych, które efektownie wykończą aranżowane wnętrze. Należy pamiętać, że wybrane przez nas płytki powinny być przede wszystkim funkcjonalne i trwałe, aby mogły służyć nam jak najdłużej. Warto także zwrócić uwagę na to, by ich design był spójny z pozostałymi elementami takimi jak armatura, ceramika sanitarna wanny, kabiny prysznicowe czy też meble, znajdującymi się w naszej łazience. Radzimy, na co zwrócić uwagę podczas dopasowywania płytek do konkretnego wnętrza.

czytaj całość

Jak prowadzić bloga o zdrowym stylu życia?

Obecnie zdrowy styl życia znacznie zyskuje na popularności. W takiej rzeczywistości  blog o zdrowym stylu życia to dobry pomysł na profesjonalne rozwijanie i dzielenie się pasją. Tylko jak pisać o tym jak żyć zdrowo? I jak zarabiać na blogu?

czytaj całość

Jak dbać o stawy podczas biegania?

U amatorów i zawodowców – na drodze wszystkich biegaczy może pojawić się kontuzja. Aby do niej nie doszło, konieczna jest odpowiednie przygotowanie naszych stawów do wysiłku fizycznego.

czytaj całość

Jak dbać o kondycję fizyczną u dziecka?

Nie od dziś wiadomo, że dzieci bardzo często wolą spędzać swój wolny czas przed komputerem niż na podwórku. Gra w piłkę zastąpiona została grą na konsoli. Tendencja ta zdecydowanie nie wpływa pozytywnie na zdrowie i samopoczucie maluchów, a także ma negatywne konsekwencje w dorosłym życiu. Musimy zatem przypomnieć sobie, dlaczego ruch w życiu dziecka jest tak ważny!

czytaj całość

Jak ochronić się przed wirusami?

Jesień, zima i wczesna wiosna to okres częstych zakażeń infekcjami wirusowymi. Warto w tym czasie zadbać o swoje zdrowie zwiększając odporność organizmu. Jeśli nie wiesz, w jaki sposób uchronić się przed grypą koniecznie przeczytaj ten artykuł.

czytaj całość

Idealne narty dla dziecka

Kiedy dziecko uwielbia szaleć w śniegu, a zima jest jego ulubioną porą roku, to odpowiedni czas, by spróbować wysłać je na stok. Najważniejsze staje się wtedy kupno nart.

czytaj całość

Dieta przy anemii

Często czujesz osłabienie, czasami jest Ci duszno, masz bladą skórę, cierpisz na bezsenność? Nie lekceważ tych objawów, mogą wskazywać na poważne dolegliwości. Wybierz się  do  lekarza pierwszego kontaktu, który zleci podstawowe badania.

czytaj całość

Czy warto przygotować dietę indywidualną?

W ostatnich czasach sporo uwagi zaczynamy poświęcać zdrowemu odżywianiu się. Z dnia na dzień rośnie liczba osób przykładających uwagę na to co je. Nie bez powodu, ponieważ zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu pięknego wyglądu oraz determinuje długość życia. Czy jednak istnieje jedna uniwersalna dieta odpowiadająca każdemu? Czy powinniśmy zastanowić się nad ustaleniem diety indywidualnej, idealnej dla naszego organizmu?

czytaj całość

Ciąża a wizyta u dentysty

Wydawać by się mogło, że brzuch ciężarnej kobiety niewiele ma wspólnego z tym co dzieje się w jej jamie ustnej. Organizm człowieka to jednak funkcjonalna całość, której wszystkie elementy są ze sobą powiązane. To, co dzieje się z zębami matki w okresie ciąży oraz czy i w jaki sposób jest leczone może mieć wpływ na rozwój nienarodzonego dziecka?

czytaj całość

Bezpieczne odchudzanie

Jeżeli jesteś już na etapie wykorzystania wszelkich możliwych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, a Twoja waga nadal stoi w miejscu lub efekt jojo nie jest Ci obcy, zobacz jak łatwo jest to osiągnąć bez rygorystycznych diet i wiecznych wyrzeczeń. Sprawdź, jakie to proste, stosując jedynie kilka podstawowych zaleceń!

czytaj całość

10 zasad zdrowej ciąży

Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Jak czuć się i wyglądać wyjątkowo? Zapoznaj się z naszym poradnikiem.

czytaj całość

Używamy cookies

Używamy plików cookies aby ułatwić Ci korzystanie z naszych stron www, do celów statystycznych oraz reklamowych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci Twojego urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zmienić ustawienia przeglądarki tak, aby zablokować zapisywanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności.